健康專欄

您知道肥胖是一種疾病嗎？ 想擁有健康從減重開始！

2022體重管理專案成果，體態管理從飲食開始

體重管理專案第一季成果，看見「正確飲食控制」的重要與成效

嘗試改變，追求理想體態。飲食是關鍵，運動更加分！

減重「七分靠飲食，三分靠運動」，要減一公斤脂肪得燃燒7700大卡，攝取的熱量須小於消耗的熱量才能達到減重目標。